A hozzátáplálás időszaka tele van kérdésekkel – az egyik ezek közül, hogy mikor és milyen zsiradékot lehet, és érdemes adni a babának. Az interneten rengeteg egymásnak ellentmondó tanács kering, nem mindig könnyű köztük eligazodni.
Mikortól adható olívaolaj a babának?
Az extra szűz olívaolaj a hozzátáplálás kezdetétől, de legkésőbb 7-8 hónapos kortól kis mennyiségben már adható a baba ételeihez.
Nem önmagában kínáljuk, hanem a zöldség- vagy húsos pürékhez, főzelékekhez keverve.
Miért érdemes extra szűz olívaolajat választani?
Nem minden olívaolaj egyforma. Az extra szűz olívaolaj egy hidegen sajtolt változat, mechanikus eljárással készül, alacsony a savtartalma és előállításához nem használnak vegyi anyagokat. Ennek köszönhetően megőrzi természetes összetevőinek jelentős részét.
A jó minőségű extra szűz olívaolaj:
- egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag;
- természetes antioxidánsokat (polifenolokat) tartalmaz;
- gazdag E-vitamin-forrás.
Mennyi olívaolajat adj a babádnak?
A legtöbb esetben egy adag (kb. 1 dl) püréhez vagy főzelékhez 1 kávéskanál (kb. 5 ml) extra szűz olívaolaj elegendő.
Nem szükséges minden étkezéshez olívaolajat adni, és nincs előírt napi mennyiség sem. A cél az, hogy a baba étrendje megfelelő mennyiségű, jó minőségű zsiradékot tartalmazzon.
Milyen extra szűz olívaolajat válassz?
Az extra szűz nem minőségi kategória, hanem az előállítás technológiáját jelöli. Ezért ha babának vásárolsz olívaolajat, érdemes néhány plusz szempontot is figyelembe venni. Melyek ezek?
1. Válassz jó minőségű extra szűz olívaolajat
A prémium extra szűz olívaolajok a gondos termelésnek és feldolgozásnak, az ideális időpontban történő szüretnek és a megfelelő tárolásnak is köszönhetik a minőségüket. A babád, kisgyermeked részére ezért érdemes prémium terméket választani és nem kiegyezni a tömeggyártásban készült olívaolajokkal.
2. Fontos a megbízható beszerzési forrás
Nagyon sok termék van a piacon, laikusként nehéz lehet a választás. Éppen ezért érdemes olyan termelőtől vagy forgalmazótól vásárolni, aki átlátható módon kommunikál a termék eredetéről, tulajdonságairól. Ha a kereskedő személyesen is elérhető, az még nagyobb biztonságot adhat. Hiszen bármilyen kérdésedre meg tudja adni a választ és segít a megfelelő olívaolaj kiválasztásában.
3. Az enyhébb ízvilágú olívaolajat a babák többnyire könnyebben elfogadják
A babák elsőként általában az enyhébb, kevésbé karakteres extra szűz olívaolajokat fogadják el könnyebben, ezért a hozzátáplálás elején érdemes ilyen típust választani.
A babák hozzátáplálásakor nem létezik egyetlen "szuperélelmiszer", amely önmagában meghatározná gyermekünk egészségét. Az extra szűz olívaolaj sem csodaszer, hanem egy kiváló alapanyag, ami a változatos étrend részeként segíti a babád egészséges fejlődését.